¿QUÉ ALIMENTOS COMER SI QUIERO GANAR MASA MUSCULAR?

¿Quieres ganar masa muscular pero no sabes qué alimentación es la correcta? En Zona Sport te lo ponemos fácil dándote unos consejos breves y muy útiles. Para empezar, no es adecuado que hagas pocas ingestas y que sean muy densas. Es mejor que hagas 5 o 6 al día para tener energía constantemente. Con...