BODY BALANCE
50
minutos
Nivel: Suave
Límite de participantes
Entrenamiento donde combinarás técnicas de Yoga, Taichí y Pilates para mejorar la flexibilidad, la fuerza y obtener una sensación de calma, armonía y bienestar.
Se fusionan y crean este programa de ejercicios rítmicos y coreografiados con música armoniosa y motivadora dando paso a una clase llena de fluidez de energía y buenas vibraciones. Su práctica habitual, además de una buena forma física, consigue equilibrio mental y puede practicarse a cualquier edad.
Dentro de sus objetivos se encuentra el equilibrio entre lo físico y lo mental con una atención importante al entrenamiento respiratorio, con estiramientos y ejercicios de tonificación.
Pero no pienses que al ser un entrenamiento “suave”, sin cardio, no consigues quemar calorías. ¡En una sesión de Body Balance puedes llegar a quemar 400 calorías! De hecho, es perfecto para combinar con otros entrenamientos o deportes y muy aconsejable para prevenir lesiones a corredores.
Lo mejor que puedes hacer es venir a probar comprobar tu mismo los beneficios del BodyBalance en Zona Sport.
