Sabemos qué se siente. Abres nuestra app, ves el horario lleno de nombres potentes y piensas: “¿Dónde me he metido?”.

En Zona Sport no queremos que te limites a la cinta de correr por miedo a no saber qué pasa detrás de las puertas de nuestras salas. Las actividades dirigidas son la forma más rápida de ver resultados, motivarte con el grupo y, sobre todo, no aburrirte jamás.

Si es tu primera vez, aquí tienes el mapa para encontrar tu sitio según lo que busques:

1. ¿Quieres soltar adrenalina? Prueba BODY COMBAT

Si has tenido un día largo y necesitas desconectar a base de energía, esta es tu clase.

• ¿De qué va? Movimientos de artes marciales al ritmo de la música.
• Nivel de «caña»: Muy alto, pero ¡ojo!, no necesitas saber pegar patadas de experto. Tú marcas la intensidad.
• Ideal si: Quieres quemar calorías y sentirte como un guerrero/a.

2. ¿Quieres un cuerpo funcional? Dale al TRX

El entrenamiento en suspensión es el secreto de los que parecen estar en forma sin levantar mancuernas gigantes.

• ¿De qué va? Usas unas cintas ancladas al techo y tu propio peso corporal.
• Nivel de «caña»: Desafiante. Trabajas músculos que no sabías ni que tenías.
• Ideal si: Buscas ganar fuerza real y mejorar tu equilibrio.

3. ¿Objetivo: Tren inferior y abdomen? El combo CORE y GAP

Si lo que te preocupa es la zona media y las piernas, estas son tus clases «obligatorias».

• GAP: Glúteos, Abdominales y Piernas. Un clásico que nunca falla para tonificar.
• CORE: 30 minutos intensos centrados exclusivamente en tu faja abdominal y lumbar.
• Ideal si: Quieres resultados localizados y una postura de hierro.

 

💡 El consejo «Pro» de Zona Sport

Si es tu primera clase, llega 5 minutos antes y preséntate al instructor. Dile: «Hola, es mi primera vez».

Nuestros profes son cañeros, pero no muerden. Te explicarán cómo ajustar el TRX o qué intensidad llevar en el Combat para que disfrutes la experiencia sin morir en el intento.

 

No te lo pienses más. La motivación no te va a buscar al sofá, tienes que venir tú a por ella.